두아이 출산 후 –20kg 감량
숫자보다 더 큰 변화는
다시 내 몸을 믿게 된 것이었어요.
두 아이의 엄마지만 지금은 임신 전보다 몸·체력·자신감이 더 좋아요.
타고난 게 아니라 육아하는 일상 속에서도 지켜온 루틴 덕분입니다.
항상 내 몸을 맨 마지막에 두던 분들께 “그래도 다시 좋아질 수 있다”는 걸
제 몸으로 증명 중이에요.
✔️ 무리하지 않는 운동
✔️ 여성 리듬을 고려한 루틴
✔️ 체력부터 삶까지 바꾸는 방법 이 계정에 다 담아둘게요.
박은주 | 여성전용 트레이너
인하대학교 체육교육학과 학사
대한여성트레이닝학회 여성피트니스 전문가
여성전용 헬스장 핏텐 PT & 헬스 산본점 대표
여성을 위한 진짜 운동,
광고 말고 경험으로 알고 싶은 분들만 오세요.
