안녕하세요. 선율요가입니다 :)
임신 후, 수련을 하며 깨달은 지혜를 나누고자 채널을 시작하게 되었습니다.
임신 전 요가를 지도하고 수련했던 지식을 기반으로
임신 후의 몸에 맞춰서 시퀀스를 구성하였습니다.
임산부 요가는
안정기에 접어드는 14주 이후부터 권장드리며,
임신중기 수련기준 16주~30주 전후로
산모와 태아의 컨디션에 따라 자유롭게 수련 하시면 됩니다.
7개월에 접어들면서 기존에 지도하던 요가수업을 정리하고
홀로 수련하다가,
영상으로 수련기록을 남겨서 공유하면 좋겠다는 결심을 하고 촬영을 시작한 게
27주 4일차였네요 :)
함께 수련할 수 있음에 감사합니다 !
나마스떼 ♡
Instagram : sunyul_diary
(수련영상 구성을 미리 볼 수 있습니다^^)
