살림나름 | 갱년기 다이어트

40대 후반이 되면서 예전처럼 적게 먹고 운동해도 살이 쉽게 빠지지 않더라고요. 위고비도 해봤지만 저에게는 만족스러운 결과로 이어지지 않았고, 요요라는 것이 찾아왔어요. 운동으로 많이 걷고 산에도 올랐지만 제몸은 저를 배신했습니다. 그때부터 갱년기 다이어트는 운동을 많이 한다고 되는것도 아니고, 식사도 잠깐 굶고 버티는 것보다 매일 꾸준히 먹을 수 있는 식단이 중요하다고 느꼈어요. 더불어 내 몸의 바뀐 변화를 잘 알고 공부하면서 알게된 지식과 경험을 나누어 드릴께요. 그래서 시작한 채널입니다. 어렵고 맛없는 다이어트식 대신, 집에서 쉽게 만들고 맛있게 먹으면서 오래 이어갈 수 있는 갱년기 다이어트 식단과 변화된 몸을 어떻게 극복해 나가는지 경험들을 솔직하게 나눕니다.