키토 & 단식 리셋 다이어트

평생 다이어트만 하면서 살 수 있을까요? 반대로 평생 먹고 싶은 것만 먹으면 건강하고 날씬하게 살 수 있을까요? 제 답은 둘 다 NO! 입니다. 저는 모태 비만으로 초등학교 5학년 때부터 20년 넘게 다이어트를 했습니다. 살 빠진다는 운동과 식단은 거의 다 해봤죠. 하지만 30대가 되자 문제가 생겼습니다. 초저칼로리 식단과 고강도 운동을 반복하며 버티던 몸과 의지력이 완전히 바닥나버린 겁니다. 음식 앞에서 제어가 되지 않았고, 살이 찐 몸으로 무리하게 운동하니 허리와 관절까지 아프기 시작했습니다. 그래도 뚱뚱하다고 놀림받던 시절로는 절대 돌아가고 싶지 않았습니다. 그래서 처음부터 다시 공부했습니다. 20권이 넘는 책과 논문, 강의, 해외 자료까지 찾아봤습니다. 그런데... 간호사이자 생활스포츠지도자로서 다이어트를 잘 안다고 생각했던 저는 충격에 빠지기 시작했습니다. 우리가 알고 있는 ‘살 빼는 방법’과 실제 우리 몸에서 ‘살이 빠지는 과정’은 완.전.히 달랐습니다. 그래서 제가 찾은 방법은 FASTING & FESTIVAL. 단식과 축제입니다. 맛있는 음식을 즐기는 FESTIVAL 몸에 저장된 음식을 사용하는 FASTING 이 채널에서는 평생 참는 다이어트가 아니라, 먹는 즐거움을 포기하지 않으면서 건강한 몸을 오래 유지하는 방법을 공유합니다 ✅다이어트 간호사 제이드 2013 빅5 대학병원 이식외과 간호사 2014 요양병원 간호사 2016 대학병원 중환자실 간호사 2021 생활스포츠지도사 2급 2022 좋은습관 PT Studio 헤드코치 2023 중랑구 보건소 비만관리 프로그램 특강